Détendez-vous : Le stress provoque des tensions qui s'accumulent dans votre organisme. Le sport, le sommeil et l'amour sont d'excellents déstressants.

Prenez le temps : Une pause déjeuner équilibrée à midi; 15 minutes de marche à pied par jour...

Retrouvez une meilleure hygiène de vie : Respirez, accordez-vous des périodes de silence. Prenez des repas équilibrés et couchez-vous tôt.

Préservez l'harmonie dans vos relations au travail, en famille et avec vos amis. Une bonne ambiance permet d'évacuer les tensions de la journée.

Accordez vous des moments Zen !

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